但夏天可以用什麼來養生保健呢?看到廣告打很大的白蘭氏養蔘飲，全聯，家樂福都買的到，貨源充足。看了它的成份，人蔘、五味子、麥門冬，原來就是傳統古方「生脈飲」，喝起來甜甜的還不錯喝，蠻方便的不用自己煮，適合帶一大盒去公司放。假日有空也想去中藥行直接抓藥自己煮，看看差異如何。(我猜藥效應該會比較好，但口感會較差。)
以下是網路上找到的資料，方便了解生脈飲的資訊和功效，更可相信此方使用上是可靠有根據的。
2014-11-17 11:07:56 聯合新聞網
【聯合線上企劃╱林桂芬】
經濟不景氣 天天追業績 你氣虛了嗎？中醫師教你用生脈飲補氣不漏氣
工作忙碌、季節變化容易氣虛
根據行政院主計處的工時調查，101年國內有高達110萬勞工全年超時工作達312小時，在平均工時普遍超標的情況下，睡眠不足、精神壓力大，易出現身體疲憊、氣虛無力。
經濟不景氣，台灣上班族工時長、壓力大，加班成常態早已不是新聞，長期下來不但增加身體的負擔，也讓人感覺體虛、精神不振。加上接近年底，各業務單位為衝刺業績，熬夜加班、大量應酬情形更是嚴重，容易使健康亮起紅燈，不堪負荷。
據新生中醫診所院長賴清旭醫師觀察，近來因氣虛而上門求診的病患增加逾3成。醫師提醒，民眾平日就應有補氣養身的觀念，尤其在勞累工作量大時，更應特別留意身體是否出現警訊，當出現心悸胸悶、多汗、口乾舌燥、食欲不振、氣短懶言、難以入睡、精神不振、全身倦怠無力…等症狀，即是中醫所稱典型的「氣陰兩虛」，建議及時就醫治療。
氣陰兩虛怎麼辦？ 中醫師教你怎麼補
賴清旭中醫師表示，氣虛則血液循環自然變慢，造成血氧濃度不足，免疫力降低，進而影響生理機能的正常運作，不但精神萎靡、注意力難以集中，尤其長期加班熬夜或工作量劇增，原就氣虛的病患更易感覺不舒服，或是疾病復發加重，甚至引發各種心血管疾病，不可輕忽。
診所一位40歲的廣告業主管因長期處於極度忙碌高壓、加班熬夜的情況下，不但有疲累、胸悶、盜汗、食慾不振、睡不好等症狀，甚至在上班時間出現頭暈，或腦中一片空白的情況。到診後，這位病患除了臉色極差，脈象也很虛弱，脈搏難以摸到跳動的感覺，但心跳和一般人相比卻跳較快。顯然這種疲勞過度的現象就是「氣陰兩虛」所引起。
一、先了解 氣陰兩虛 當補氣養陰雙管齊下
在中醫學上，氣陰兩虛證是機體的元氣和真陰兩個方面同時都出現不足，它既有肺、脾、腎三臟元氣虧損的症狀，又有五臟津液內耗，陰虛熱盛的表現。也就是說，氣虛不能生血，血虛又會加重氣弱，更嚴重會導致身體陽也虛，最後身體陰陽氣血俱虛。臨床表現主要為：神疲乏力、汗出氣短、乾咳少痰、口乾咽痛、頭暈目眩、午後潮熱、心悸、手足心熱、腰痠耳鳴、尿少便結、舌紅舌苔少津液或乾、脈細數無力等症狀。
人蔘是廣為民眾所知的補氣養身聖品，然而單利用人蔘補氣卻也可能造成補了氣卻留不住氣，或是補太多造成體質燥熱。因此對於氣陰兩虛證，建議採取補氣、養陰雙管齊下，藉由氣陰雙補的茶飲可有效緩解不舒服的症狀。
二、這樣做 生脈飲助益氣養陰 複方組合先補後潤再固
生脈飲或稱生脈散，是主要治療氣陰兩虛的常用方劑，可益氣生津、止渴止汗、補氣提神，相傳乾隆皇帝也經常服用。生脈飲是源於金代名醫張元素所著的《醫學啟源 卷下》「麥門冬」條內，由人蔘、麥門冬、五味子組成。
‧ 人蔘：含有人蔘皂甘，具有大補元氣、大補虛損、促進新陳代謝及血液循環、降低血糖、控制血壓、控制肝指數和肝功能保健等功效
‧ 麥門冬：味甘微寒，可養陰潤肺、益胃生津、清心除煩
‧ 五味子：味酸性溫，除了具有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神、增強免疫功能、入肝經，可保護人體五臟，更因具有收斂作用而能預防元氣耗散。
此三味藥複方加乘可達互補互生之效，如同清代醫學家吳昆的《醫方考》也曾提到「一補、一清、一斂，養氣之道備也，名曰生脈」。透過生脈飲不僅可補氣，更可保留元氣、用以保護心肌細胞、抗心律失常、增強免疫功能、改善肝功能等，是很好的保健方，可長期飲用。
三、醫師說 長期加班氣虛 平日就要多保養
新生中醫診所院長賴清旭醫師表示，現代人為了業績長紅已經習慣長期處在步調快、精神壓力大，甚至熬夜加班的生活。現在在年底力拼業績的同時，也要注意身體及免疫系統的問題，以免因為陰虛熱盛導致各種疾病上身。但是別忘了正確的補氣養生之道，其實在於平日的保養。中醫注重的是天人合一，身心兩者的協調與和諧，建議民眾欲調養身體時，應先諮詢中醫師，選擇適合個人體質的中藥材。例如出現氣虛的症狀，可選用具有先補後潤再固的生脈飲，長期服用可以達到固氣養生的妙效。此外，飲食均衡、生活起居正常，合宜而持續的運動以及保持心情愉快，也是相當重要。
維基百科 生脈飲
生脈飲，是金代易州著名中醫師張元素的知名中藥配方，張元素為金代著名中醫師 ，深通藥理學，善醫傷寒，善於化裁古方，以及善於創新，其知名生脈配方出自於《醫學啟源》。
生脈配方主要由人參、麥冬、五味子三味藥物組合而成。主藥是人蔘，能大補元氣，麥冬可養陰清熱，五味子為斂汗生津。三藥合用，一補，一清，一斂，共同發揮益氣生津，斂陰止汗的作用，其主要功用在於補氣以及固氣，是主要治療氣陰兩虛的常用方劑，可益氣生津、止渴止汗、補氣提神，相傳乾隆皇帝也經常服用。
生脈飲組成：五味子、人參、麥門冬
五味子、五味：
為木蘭科植物北五味子和南五味子的乾燥成熟果實，味酸，性溫，有抗肝毒性、斂肺止汗、益氣生津、斂肺滋腎、鎮定安神等功效。
人蔘：
性稟甘溫，不寒不燥，形狀似人，有大補元氣，補脾益肺，生津液、挽救虛脫之效，還能生津止渴，益心氣、安心神等功效。
麥冬、麥門冬：
養陰清熱潤肺、生津、化痰止咳，
用於治療陰虛肺燥、能養胃陰、生津液、潤腸燥，以治熱病傷津、咽乾口渴等功效。
內外傷辨惑論
方名 生脈散
方劑學
【製法用量】
人參8克 麥冬10克 五味子3克
水煎2次作2次服，1日服2劑。
【功效】
益氣生津，斂陰止汗。
【主治】
1.暑熱多汗、耗氣傷陰證。體倦、氣短懶言、咽乾口渴，脈虛弱。
2.久咳肺虛、氣陰兩傷證。嗆咳少氣、短氣自汗、口舌乾燥，脈細。
【方義】
本方主治暑熱傷氣，津液虧損之證。因暑為陽邪，最宜耗氣傷陰。肺主氣，暑熱傷肺，肺傷則氣亦傷，故氣短懶言，肢體倦怠；肺主皮毛，肺傷則失其衛護之力，故汗出；熱傷元氣，氣傷不能生津，汗出易于耗津，故口乾作渴。方中人參補益肺氣而生津；麥冬養陰清肺而生津；五味子固表斂肺而生津。這三味，一補，一清，一斂，而且都能生津；因此，具有生津止渴，補氣斂汗的作用，適于氣陰兩傷之證。
【辨證要點】
1.氣短身疲。
2.咽乾舌燥。
3.心悸胸悶。
4.自汗。
5.脈虛弱。
【加減】
1.氣陰兩虧、身疲乏力：加黃耆、甘草，名生脈保元湯。
2.氣虛喘咳、吐血衄血：加黃耆、甘草、當歸、白芍，名人參飲子。
3.心絞痛、血壓不甚高：加山茱萸、丹參、何首烏、大棗，名益心湯。
4.心肌梗塞：合四逆散。
【注意禁忌】
暑傷氣陰證，若暑邪盛在，不可單用本方，宜配伍清暑之品。
【現代應用】
現代醫學認為本方多方面改善心功能，增強機體免疫功能。主要用於冠心病、心功能不全、心律不整、心臟衰竭、低血壓、肺結核、慢性支氣管炎、糖尿病、神經官能症，見氣短汗多，口乾口渴，脈虛數者。
醫方集解
生脈散 原文
保肺生脈，千金
【主治】
治熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗，肺虛而欬(1)。
1.肺主氣，火熱傷肺，故氣短，金為火制，不能生水，故口渴，氣少，故倦怠，肺主皮毛，虛故汗出，虛火乘肺故欬，李東垣曰：津者庚，大腸所生，三伏之時，為庚金受困，若亡津液，汗太泄，濕熱亢甚，燥金受困，風木無制，故風濕相搏，骨節煩痛，一身盡痛也。
【組成】
人參、麥冬 五分 五味子 七粒
【方義】
此手太陰陰藥也。肺主氣，肺氣旺則四臟之氣皆旺，虛故脈絕短氣也。人參甘溫，大補肺氣為君，麥冬止汗，潤肺滋水清心瀉熱為臣，五味酸溫斂肺，生津收耗散之氣為佐，蓋心主脈，肺朝百脈(1)，補肺清心，則氣充而脈復，故曰生脈也(2)。夏月炎暑，火旺剋金當以保肺為主，清晨服此，能益氣而祛暑也。
1.百脈皆朝于肺。
2.人有將死脈絕者，服此能復生之，其功甚大。
【方論】
李東垣曰：手陽明大腸，手太陽小腸，皆屬足陽明胃，大腸主津，小腸主液，大腸小腸，受胃之陽氣，乃能行津液於上焦，灌溉皮毛，充實腠理，若飲食不節，胃氣不充，大腸小腸，無所稟氣，故津液涸竭焉。又曰：脈者元氣也。人參之甘，補元氣，瀉火熱，麥冬之苦寒，補水源而清燥金，五味之酸以瀉火，補庚大腸與肺金。又曰夏月加黃耆甘草服之，令人氣力湧出，經疏曰：麥冬實足陽明胃經之正藥。
【附方】
1.本方加陳皮、炙甘草、名五味子湯，蒸餅為丸，名補氣丸，治肺虛少氣，欬嗽自汗。
2.本方加黃耆為君，甘草桔梗為佐，名補氣湯，治氣虛自汗怔忡，再加茯神、遠志、木通、名茯神湯，治脈虛欬則心痛，喉中介介或腫。
